ИНТЕРЕСНО

форум обо всем понемногу

бонус

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код код

mainlink
Партнеры
Создать форум

Последние темы
» Классная статья о СЕО
Как Накачаться EmptyПн Июл 06, 2015 3:41 am автор Admin

» Легенды И Мифы О Чихуахуа
Как Накачаться EmptyПт Июн 12, 2015 7:04 pm автор Admin

» "Приветливые" Сайты
Как Накачаться EmptyСр Июн 10, 2015 8:03 am автор Admin

» Разговор о композиции
Как Накачаться EmptyСр Июн 10, 2015 7:59 am автор Admin

» История Кинематографа
Как Накачаться EmptyПт Июн 05, 2015 7:20 pm автор Admin

» Вадим Яцун - Голос, Который Вы Еще Не Слышали
Как Накачаться EmptyПн Май 25, 2015 7:11 pm автор Admin

» Как Можно Заработать В Интернете Общаясь На Форуме
Как Накачаться EmptyСб Май 23, 2015 10:34 pm автор Admin

» Лучшие Фильмы Актера Боевиков Стивена Сигала
Как Накачаться EmptyСб Май 16, 2015 8:37 pm автор Admin

» Как Создать Страницу 404
Как Накачаться EmptyЧт Май 14, 2015 6:59 pm автор Admin

Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума ИНТЕРЕСНО на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Опрос

как вам форум?

Как Накачаться Vote_lcap100%Как Накачаться Vote_rcap 100% [ 2 ]
Как Накачаться Vote_lcap0%Как Накачаться Vote_rcap 0% [ 0 ]
Как Накачаться Vote_lcap0%Как Накачаться Vote_rcap 0% [ 0 ]
Как Накачаться Vote_lcap0%Как Накачаться Vote_rcap 0% [ 0 ]

Всего проголосовало : 2

https://blogun.ru/mazurkabjcjdfg.html
реклама в качественных блогах
Классная статья о СЕО

В этой довольно неплохой статье Классная статья о СЕО]хорошо описаны четыре фактора которые не всегда учитывают владельцы бизнеса, а также хорошо расписаны советы как все хорошо наладить и организовать. Все очень дельно и доступно написано.

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Как Накачаться

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1Как Накачаться Empty Как Накачаться в Вс Апр 05, 2015 7:03 pm

Admin

Admin
Admin
Каждый из нас зачастую задумываются о своей физической форме. Всем охота иметь бесподобное и накачанное тело. Поэтому большинство начинают ходить в разнообразные тренажерные и спортивные залы для того, чтобы привести тело в отличную спортивную форму. Но тут же появляются множество вопросов: "Какие занятия делать? Сколько нужно подходов? А так же сколько брать в подходе? ".

У многих есть знакомые, которые продвигают бесчисленное количество упражнений и многообразных программ, сами нормально не разбираясь, для чего они нужны. Другие же читают в журналах статьи об именитых бодибилдерах и начинают тренироваться по их советам, не осознавая, что они не ориентированы на новичка. Да и к тому же, ни в одном журнале не указано, какое количество стероидов употребляют эти качки.

Затем начинаются частые тяжелые занятия, потому что охота побыстрее увидеть мышцы. Но проходит несколько месяцев, а результат так и не виден. Так со временем кончается запал, начинаются пропуски тренировок, а в последствии и вовсе заканчивают тренировки.

Чтобы этого с Вами не случилось, я рекомендую подходить к тренировкам "с умом". Первое, что рекомендуется узнать новичку для того, чтобы правильно накачаться, это то, что любые тренировки состоят из трех частей: тренинг, питание и отдых. Это фундамент упражнений и, никогда, нельзя игнорировать их. Например, если заниматься, но не следить за питанием, то мышцы не будут восполнить нужные нутриенты и, соответственно, не смогут увеличиваться. То же самое, если не брать во внимание восстановление, так как мышцы увеличиваются, когда мы восполняем энергию, а не в процессе тренировок. Особо необходимо изучить каждую из этих пунктов, выделить то, что нужно Вам и следовать намеченному плану. Необходимо грамотно подходить к вопросам тренировок и самое главное верить, что добьетесь успеха!

Перед началом тренировок обозначьте перед собой цель, то что конкретно вы хоители бы увидеть. Будет ли это увеличение объемов или силы. Либо у вас желание убрать лишние килограммы, а может быть Вы желаете повысить свою выносливость. Для всего это предназначены разнообразные тренировочные планы и, так же, диеты. Для увеличения мышц отлично подойдет. Если выполнять выбранную систему, можно достичь фантастических результатов!

Так же хотелось бы заметить, что многие ошибаются, считая, что результатов можно добиться, делая большое число упражнений чуть ли не каждое занятие. Я оппонент данных утверждений и считаю, что получить большую мышечную массу можно занимаясь всего два раза в неделю. Обязательно подходить к занятиям "с умом". Так что пристально изучайте информацию о тренировках. Представленая информация отражает лишь часть от общей, а подробнее читайте в статье Получено от "/bodybuilding-statya/kak-nakachatsya-6650841.html"

http://zgama.forumpolish.com

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения