ИНТЕРЕСНО

форум обо всем понемногу

бонус

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код код

mainlink
Партнеры
Создать форум

Последние темы
» Классная статья о СЕО
Пн Июл 06, 2015 3:41 am автор Admin

» Легенды И Мифы О Чихуахуа
Пт Июн 12, 2015 7:04 pm автор Admin

» "Приветливые" Сайты
Ср Июн 10, 2015 8:03 am автор Admin

» Разговор о композиции
Ср Июн 10, 2015 7:59 am автор Admin

» История Кинематографа
Пт Июн 05, 2015 7:20 pm автор Admin

» Вадим Яцун - Голос, Который Вы Еще Не Слышали
Пн Май 25, 2015 7:11 pm автор Admin

» Как Можно Заработать В Интернете Общаясь На Форуме
Сб Май 23, 2015 10:34 pm автор Admin

» Лучшие Фильмы Актера Боевиков Стивена Сигала
Сб Май 16, 2015 8:37 pm автор Admin

» Как Создать Страницу 404
Чт Май 14, 2015 6:59 pm автор Admin

Социальные закладки
Социальные закладки digg  Социальные закладки delicious  Социальные закладки reddit  Социальные закладки stumbleupon  Социальные закладки slashdot  Социальные закладки yahoo  Социальные закладки google  Социальные закладки blogmarks  Социальные закладки live      

Поместите адрес форума ИНТЕРЕСНО на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)

Опрос

как вам форум?

100% 100% [ 2 ]
0% 0% [ 0 ]
0% 0% [ 0 ]
0% 0% [ 0 ]

Всего проголосовало : 2

https://blogun.ru/mazurkabjcjdfg.html
реклама в качественных блогах
Классная статья о СЕО

В этой довольно неплохой статье Классная статья о СЕО]хорошо описаны четыре фактора которые не всегда учитывают владельцы бизнеса, а также хорошо расписаны советы как все хорошо наладить и организовать. Все очень дельно и доступно написано.

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Самый Быстрый Стиль Плавания

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Admin

avatar
Admin
Держаться на воде и кое-как плавать умеют многие, но плавать правильно, по-спортивному, могут лишь хорошие пловцы, систематически занимающиеся этим видом спорта.

В спортивных состязаниях и при сдаче норм на значок «Готов к труду и обороне» обычно применяются пять способов плавания: вольный стиль или кроль, брасс, баттерфляй, на боку и на спине. Характерно, что все они основаны на применении законов гидродинамики и дают возможность быстро, с наименьшей затратой сил проплывать большие расстояния.

Нагрузка на мышцы при плавании правильным способом распределяется равномерно, работа рук, ног, дыхание согласованы друг с другом. Стоит только пловцу нарушить координацию движений, как скорость сразу же снизится, быстро наступит усталость.

Интересный случай произошел однажды с известной советской пловчихой Васильевой. Плавала она очень хорошо, и все же ее тренер был недоволен: ему казалось, что она может плавать еще лучше, еще быстрее, но что-то мешает ей.
На тренировках с секундомером в руках он долго присматривался к тому, как плавает его ученица. Наконец, догадка осенила тренера:

— Начнем сначала,— сказал он,:— только теперь ты будешь плыть, работая одними руками. Ноги держи неподвижно.

Васильева несколько раз проплыла по дорожке бассейна так, как ей посоветовал тренер. И что же, скорость увеличилась! Оказывается, когда Васильева плавала, отталкиваясь от воды руками и ногами, движения ее были не совсем согласованы.

Ноги не помогали, а только мешали ей. В то самое мгновение, когда тело пловчихи, вытянувшись в воде, устремлялось вперед, правая нога сгибалась в бедре и начинала тормозить. «Это можно сравнить,— подумал тренер,— с движением лодки, когда гребец внезапно опустил бы весло перпендикулярно в воду. Лодка сразу же замедлит движение и остановится».

Чтобы устранить этот недостаток, тренер заставил Васильеву больше тренироваться, научил ее правильно сочетать движения рук и ног. Это помогло ей добиться высоких результатов и установить несколько рекордов.

Самый быстрый стиль плавания — это кроль. Его создали на протяжении столетий многие поколения пловцов. Этим стилем плавают ловцы жемчуга, ныряющие на дно моря за своей драгоценной добычей. У нас этот стиль развился из народного способа плавания саженками. Разница лишь в том, что в спортивном кроле каждое движение отточено и целесообразно, поэтому и скорость намного выше, чем при плавании саженками.

Присмотрись, как плывет спортсмен кролем. Тело его свободно, без напряжения лежит на воде. Чем выше оно лежит, тем быстрее движение. Обрати внимание на работу рук. Руки производят гребок поочередно в вертикальной плоскости, захватывая воду и подтягивая тело. Когда гребок закончен, рука плавно выходит из воды локтем вверх, после чего она отводится в сторону и проносится вперед.

Ноги пловца также движутся в воде поочередно сверху вниз.

Кроль — самый быстрый стиль плавания

Кроль не сразу получил широкое распространение. Еще полвека назад считали, что плавать кролем на дистанцию длиннее 50 метров почти невозможно: пловец не выдержит быстрого темпа и устанет. Но вот в 1912 году австралийский пловец Дюк Коханамску впервые проплыл кролем 100 метров за 1 минуту 1,6 секунды. В то время это было рекордом скорости. Тогда знатоки сказали:

— Это предел. Быстрее преодолеть стометровую дистанцию невозможно.

Пророчество это не оправдалось. Сейчас многие пловцы проплывают 100 метров кролем менее чем за одну минуту. Кролем плавают не только на короткие, но и на длинные дистанции. 

Посмотреть профиль http://zgama.forumpolish.com

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения